Parsakaali-vuohenjuustolisäke
Höyrytä parsa al dente.
Voitele uunivuoka ja lämmitä uuni 200 asteeseen.
Asettele parsa, aurinkokuivattutomaatti ja vuohenjuusto vuokaan ja ripottele päälle oliiviöljy-valkoviiniseos.
Mausta pippurilla ja suolalla.
Paista n. 15 min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 355 grammaa
Ottiliana
Voitele uunivuoka ja lämmitä uuni 200 asteeseen.
Asettele parsa, aurinkokuivattutomaatti ja vuohenjuusto vuokaan ja ripottele päälle oliiviöljy-valkoviiniseos.
Mausta pippurilla ja suolalla.
Paista n. 15 min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 355 grammaa
Ottiliana
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Parsakaali pakaste Rainbow | 675g | 135kcal | 20.2g | 13.5g | 0g | 16.9g | |
| Oliiviöljy | 15g | 133kcal | 0g | 0g | 15g | 0g | |
| Aurinkokuivattu tomaatti, öljyssä | 75g | 136kcal | 2.1g | 9g | 10.5g | 0g | |
| Vuohenjuusto President | 150g | 387kcal | 28.5g | 0.8g | 30g | 0g | |
| Valkoviini kuiva | 150g | 103kcal | 0.5g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2130g | 1786kcal | 102.6g | 48.4g | 111g | 33.8g | |
| Valittu annoskoko | 1065g | 893kcal | 51.3g | 24.2g | 55.5g | 16.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 533g | 447kcal | 25.7g | 12.1g | 27.8g | 8.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 84kcal | 4.8g | 2.3g | 5.2g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu