Käpin Chiliriisi
Keitä Risellan Riisi & Ruis sekotusta ohjeen mukaan 4 annosta.
Lisää valmiiseen riisiseokseen Chili sin carne ja 1,5 desilitraa vettä.
Keitä "kasaan"
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Negritas
Lisää valmiiseen riisiseokseen Chili sin carne ja 1,5 desilitraa vettä.
Keitä "kasaan"
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Negritas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruis-riisiseos, keitetty, suolaa | 666g | 926kcal | 22.1g | 193g | 2.5g | 15.4g | |
| Chili sin carne (Go green), annos 380g | 316g | 190kcal | 7.9g | 28.5g | 3.2g | 9.5g | |
| Vesi | 83g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2130g | 2232kcal | 60g | 443g | 11.4g | 49.8g | |
| Valittu annoskoko | 1065g | 1116kcal | 30g | 221.5g | 5.7g | 24.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 533g | 558kcal | 15g | 110.8g | 2.9g | 12.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 2.8g | 20.8g | 0.5g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu