Possukasvispaistos
Suikaloi porsaanfilee ohuiksi suikaleiksi, paista pannulla melkein kypsäksi, lisää kasvikset, hauduta hetki ja mausta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 426 grammaa
Vespatar
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 426 grammaa
Vespatar
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Creme bonjour cuisine Indian curry (Unilever), annos 250g | 38g | 53kcal | 1.1g | 0.9g | 5.3g | 0g | |
| Soijakastike | 13g | 7.5kcal | 0.6g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 2.5g | 7kcal | 0.3g | 1g | 0.1g | 0.7g | |
| Atria porsaanfilee Ohut leike Kermainen pippuri (Atria), annos 150g | 375g | 413kcal | 63.8g | 6g | 16.9g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 288g | 81kcal | 1.7g | 17.1g | 0.6g | 7.2g | |
| Paprika, punainen | 225g | 58kcal | 2g | 10.3g | 0.9g | 4.5g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 125g | 34kcal | 1.6g | 6g | 0.3g | 2.1g | |
| Annoskoko tuplana | 2130g | 1303kcal | 142.2g | 85g | 48.2g | 29g | |
| Valittu annoskoko | 1065g | 652kcal | 71.1g | 42.5g | 24.1g | 14.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 533g | 326kcal | 35.6g | 21.3g | 12.1g | 7.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 6.7g | 4g | 2.3g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu