Kesäkurpitsa-munakas
Raasta kesäkurpitsa, paista se voissa pikkasen.
Sekoita kevyesti vatkaten 2 muna, maito, himppusen suolaa/pippuria.
Kaada kesäkurpitsa raasteen päälle.
Käännä liesi numeroilla 1-2, anna lämpimässä hyytyä munakkaaksi.
Käännä liesi pois ja nauti.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 222 grammaa
Krac
Sekoita kevyesti vatkaten 2 muna, maito, himppusen suolaa/pippuria.
Kaada kesäkurpitsa raasteen päälle.
Käännä liesi numeroilla 1-2, anna lämpimässä hyytyä munakkaaksi.
Käännä liesi pois ja nauti.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 222 grammaa
Krac
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa | 4511g | 767kcal | 18g | 112.8g | 27.1g | 31.6g | |
| Kananmuna kuoreton | 1654g | 2360kcal | 206.8g | 5g | 169.5g | 0g | |
| Pizzaraaste 23% (X-tra), annos 20g | 602g | 1925kcal | 114.3g | 48.1g | 138.3g | 0g | |
| Laktoositon Kevytmaitojuoma (Valio), annos 200g | 3008g | 1173kcal | 99.2g | 93.2g | 45.1g | 0g | |
| Ingmariini 1 tl 5 g | 226g | 1624kcal | 2g | 2g | 180.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 15697kcal | 880.6g | 522.2g | 1121g | 63.2g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 7848kcal | 440.3g | 261.1g | 560.5g | 31.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 3924kcal | 220.2g | 130.6g | 280.3g | 15.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 4.4g | 2.6g | 5.6g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu