Seiti kalapaistos

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Tilli, tuore		28g	8.4kcal	1g	0.3g	0.2g	0.6g
Valkopippuri		17g	48kcal	1.8g	7.2g	0.4g	4.4g
Suola, annos 3g		56g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kevyt kermaviili 3.5% hyla (Valio)		2250g	1462kcal	72g	108g	78.7g	0g
Seiti, Faroe		4499g	3600kcal	854.9g	0g	45g	0g
Herkkusienet (Rainbow), annos 230g		1294g	129kcal	24.6g	3.9g	3.9g	0g
Purjosipuli		675g	155kcal	12.2g	16.2g	1.3g	14.2g
Rypsiöljy		56g	497kcal	0g	0g	56.2g	0g
Creme fraiche, 8% rasvaa (Arla), annos 100g		1125g	1237kcal	33.7g	73.1g	90g	0g
	Annoskoko tuplana	20000g	14273kcal	2000.4g	417.4g	551.4g	38.4g
	Valittu annoskoko	10000g	7137kcal	1000.2g	208.7g	275.7g	19.2g
	Annoskoko puolitettuna	5000g	3568kcal	500.1g	104.4g	137.9g	9.6g
	Arvot/100g	100g	71kcal	10g	2.1g	2.8g	0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu