Salaatti
Pilko ainekset sopivankokoisiksi ja sekoita.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 267 grammaa
Justice
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 267 grammaa
Justice
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Salaattijuusto, 8% rasvaa (Apetit), annos 100g | 200g | 300kcal | 32g | 8g | 16g | 0g | |
| Frisee-salaatti (Järvikylä), annos 25g | 200g | 34kcal | 2.6g | 0.6g | 0.4g | 6.2g | |
| Tomaatti | 300g | 68kcal | 1.7g | 10.4g | 0.9g | 4.2g | |
| Kurkku | 300g | 33kcal | 1.7g | 4.2g | 0.3g | 2.1g | |
| Oliiviöljy | 60g | 531kcal | 0g | 0g | 60g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2132g | 1931kcal | 76g | 46.4g | 155.2g | 25g | |
| Valittu annoskoko | 1066g | 966kcal | 38g | 23.2g | 77.6g | 12.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 533g | 483kcal | 19g | 11.6g | 38.8g | 6.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 3.6g | 2.2g | 7.3g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu