Broileri-vuohenjuustokiusaus
Paista maustamattomia broilerin filee- suikalaite tilkassa öljyä, mausta oman maun mukaan (esim.
curry, burritos mausteseos).
Kuumenna uuni ~175 asteiseksi.
Laita juuressuikaleet vuokaan ja paista niitä n. 20 min. Lisää sen jälkeen paistetut broilerit ja ½ pakettia vuohenjuusto palasia.
Kaada kermapäälle ja jatka paistamista ~45 min. kunnes kiusaus on valmis.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 237 grammaa
Epliptica
curry, burritos mausteseos).
Kuumenna uuni ~175 asteiseksi.
Laita juuressuikaleet vuokaan ja paista niitä n. 20 min. Lisää sen jälkeen paistetut broilerit ja ½ pakettia vuohenjuusto palasia.
Kaada kermapäälle ja jatka paistamista ~45 min. kunnes kiusaus on valmis.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 237 grammaa
Epliptica
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäpöytä suikalejuurekset | 541g | 151kcal | 5.9g | 26g | 2.2g | 16.2g | |
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 338g | 372kcal | 77.7g | 0g | 7.1g | 0g | |
| Ruokakerma,kevyt ja paksu 4% (Atria) | 113g | 68kcal | 1.1g | 5.1g | 4.5g | 0g | |
| Vuohenjuusto President 10% | 75g | 144kcal | 18g | 1.5g | 7.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2133g | 1469kcal | 205.4g | 65.2g | 42.6g | 32.4g | |
| Valittu annoskoko | 1067g | 734kcal | 102.7g | 32.6g | 21.3g | 16.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 533g | 367kcal | 51.4g | 16.3g | 10.7g | 8.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 9.6g | 3.1g | 2g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu