Akke57 sanoi...
Erinomaista ja kevyttä!
sunnuntai 27.03.2011 klo 13:55
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Lanttu | 1564g | 451kcal | 15.6g | 71.9g | 4.7g | 28.1g | |
Porkkana, keskikokoinen 65g | 3127g | 876kcal | 18.8g | 186.1g | 6.3g | 78.2g | |
Bataatti, kuorittu | 938g | 759kcal | 14.7g | 157.9g | 0.5g | 28.1g | |
Sipuli (kuorittu) | 751g | 203kcal | 9.8g | 36g | 1.5g | 12.8g | |
Ruokakerma kolme juustoa (Valio), annos 250g | 782g | 938kcal | 26.6g | 28.1g | 78.2g | 0g | |
Kevyt ja paksu (Flora), annos 250g | 1564g | 938kcal | 15.6g | 70.4g | 62.5g | 9.4g | |
Valkosipuli | 25g | 27kcal | 2g | 4.1g | 0.2g | 0.5g | |
Kesäkurpitsa zucchini | 625g | 113kcal | 3.5g | 15.6g | 2.5g | 4.4g | |
Peruna, keskikokoinen 60g | 625g | 375kcal | 9.4g | 81.3g | 0.6g | 5.6g | |
Annoskoko tuplana | 20000g | 9360kcal | 232g | 1302.8g | 314g | 334.2g | |
Valittu annoskoko | 10000g | 4680kcal | 116g | 651.4g | 157g | 167.1g | |
Annoskoko puolitettuna | 5000g | 2340kcal | 58g | 325.7g | 78.5g | 83.6g | |
Arvot/100g | 100g | 47kcal | 1.2g | 6.5g | 1.6g | 1.7g |