Perukan HC-jauhelihapihvit
Sekoita aineet keskenään.
Muotoile pihveksi ja paista voissa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Yorker
Muotoile pihveksi ja paista voissa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 % | 83g | 107kcal | 17.3g | 0g | 4.2g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 9g | 13kcal | 1.1g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Sweet and sour-kastike, Pirkka, ohjeen mukaan | 2.5g | 2.7kcal | 0.3g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 0.5g | 1.5kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 8.3g | 2.2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Voi | 2.5g | 18kcal | 0g | 0g | 2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 214g | 289kcal | 37.8g | 1.8g | 14.2g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 107g | 145kcal | 18.9g | 0.9g | 7.1g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 54g | 72kcal | 9.5g | 0.5g | 3.6g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 135kcal | 17.7g | 0.8g | 6.6g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu