Munakas

4 munaa, herne 30g, maissi 30g, kirsikkatomaatti 120g, rypsiöljy 7g

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa

Orkkidea80
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kanamuna, kuorittu (Kultamuna,hyvänolon omega), annos 60g60g84kcal7.5g0.2g5.9g0g
Herne 7.5g5.2kcal0.4g0.7g0g0.2g
Maissinjyvä, keitetty, suolaton 7.5g10kcal0.2g1.8g0.2g0.3g
Kirsikkatomaatti, suomalainen30g6kcal0.2g1.1g0.1g0.4g
Rypsiöljy (Pirkka), annos 100g1.8g16kcal0g0g1.8g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana214g242kcal16.6g7.6g16g1.8g
Valittu annoskoko107g121kcal8.3g3.8g8g0.9g
Annoskoko puolitettuna54g61kcal4.2g1.9g4g0.5g
Arvot/100g100g113kcal7.8g3.6g7.5g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=284813