Peruna-herkkusienisalaatti
Keitä perunat kypsiksi ja anna niiden jäähtyä.
Kuutioi perunat, hienonna sipuli ja sekoita kaikki aineet keskenään.
Mausta esim.
sitruunapippurilla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 685 grammaa
Villasukka
Kuutioi perunat, hienonna sipuli ja sekoita kaikki aineet keskenään.
Mausta esim.
sitruunapippurilla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 685 grammaa
Villasukka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 39g | 23kcal | 0.6g | 5.1g | 0g | 0.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 4.7g | 1.3kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Kapris etikkaliemessä (Polli), annos 20g | 5.5g | 0.8kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Herkkusieni viipaleet (Pirkka), annos 170g | 27g | 2.9kcal | 0.6g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kermaviili,kevyt (Pirkka), annos 200g | 31g | 25kcal | 0.8g | 1.2g | 1.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 214g | 107kcal | 4.4g | 13.2g | 3.8g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 107g | 53kcal | 2.2g | 6.6g | 1.9g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 54g | 27kcal | 1.1g | 3.3g | 1g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 2.1g | 6.2g | 1.8g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu