Katkarapu-tortillarulla
Creme + taco topping sekoitetaan yhteen.
Levitetään tortillan päälle, katkaravut ja salaatti.
Väännetään rullalle kelmun sisään.
Tunti jääkaapissa.
Annokset vastaavat yhtä kokonaista rullaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Ninas78
Levitetään tortillan päälle, katkaravut ja salaatti.
Väännetään rullalle kelmun sisään.
Tunti jääkaapissa.
Annokset vastaavat yhtä kokonaista rullaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Ninas78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla (Herbs&Garlic, Santa Maria) | 28g | 80kcal | 2.4g | 14.7g | 1.2g | 0.6g | |
| Taco Topping Ranch Style (Santa maria), annos 25g | 2.7g | 8.8kcal | 0.2g | 1.9g | 0g | 0g | |
| Creme fraiche, ranskankerma, rasvaa 28 % | 16g | 46kcal | 0.3g | 0.5g | 4.6g | 0g | |
| Katkarapu | 55g | 38kcal | 7.9g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 5.5g | 0.7kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 214g | 346kcal | 21.8g | 34.4g | 12.8g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 107g | 173kcal | 10.9g | 17.2g | 6.4g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 54g | 87kcal | 5.5g | 8.6g | 3.2g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 162kcal | 10.2g | 16.1g | 6g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu