Tortilla lasagne
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla wraps (El tequito), annos 62g | 15g | 49kcal | 1.4g | 8.1g | 1.1g | 0.5g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 25g | 55kcal | 4.4g | 0g | 4.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 9g | 2.5kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Tomaattimurska | 13g | 3.7kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0.2g | |
| Valkoiset pavut tomaattikastikkeessa (Rainbow), annos 425g | 23g | 20kcal | 1.1g | 3.5g | 0.1g | 0g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 13g | 11kcal | 0.1g | 0.4g | 0.9g | 0g | |
| Emmentaler juustoraaste (Milbona, lidl), annos 30g | 9g | 36kcal | 2.9g | 0g | 2.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 214g | 354kcal | 20.2g | 26.4g | 18.4g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 107g | 177kcal | 10.1g | 13.2g | 9.2g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 54g | 89kcal | 5.1g | 6.6g | 4.6g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 165kcal | 9.4g | 12.3g | 8.6g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu