Hirssihiutalepuuro
Suolaa maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Superbr
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Superbr
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hirssihiutale, risenta (Risenta), annos 50g | 20g | 73kcal | 2.2g | 14g | 0.8g | 0.6g | |
| Luomu kevytmaito (Valio), annos 200g | 88g | 40kcal | 2.9g | 4.2g | 1.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 214g | 225kcal | 10.2g | 36.4g | 4.2g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 107g | 113kcal | 5.1g | 18.2g | 2.1g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 54g | 56kcal | 2.6g | 9.1g | 1.1g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 4.8g | 17g | 2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu