Kesäkurpitsa-lohipaistos
Viipaloi kesäkurpitsa ja paloittele lohi.
Laita ainekset uunivuokaan ja paista 175 asteessa puolisen tuntia, tai kunnes alkaa näyttää kypsältä.
Tarjoile vaikka perunamuusin kanssa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa
Sallay
Laita ainekset uunivuokaan ja paista 175 asteessa puolisen tuntia, tai kunnes alkaa näyttää kypsältä.
Tarjoile vaikka perunamuusin kanssa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa
Sallay
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 36g | 6.6kcal | 0.2g | 0.9g | 0.1g | 0.3g | |
| Lohifilee, paistettu | 31g | 69kcal | 6.3g | 0g | 4.9g | 0g | |
| Herkkusieni säilyke | 19g | 3.2kcal | 0.4g | 0g | 0.1g | 0.4g | |
| Creme fraiche mix pepper&paprika | 21g | 31kcal | 0.7g | 1.7g | 2.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 214g | 220kcal | 15.2g | 5.2g | 15.2g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 107g | 110kcal | 7.6g | 2.6g | 7.6g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 54g | 55kcal | 3.8g | 1.3g | 3.8g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 103kcal | 7.1g | 2.4g | 7.1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu