Ednan riisipuuro

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		78g	26kcal	2.6g	3.8g	0g	0g
Vesi		16g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Suola, annos 3g		0.2g	0kcal	0g	0g	0g	0g
puuroriisi (keittämätön) (Risella), annos 85g		13g	47kcal	0.8g	10.1g	0.2g	0.3g
	Annoskoko tuplana	214g	145kcal	6.8g	27.8g	0.4g	0.6g
	Valittu annoskoko	107g	72kcal	3.4g	13.9g	0.2g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	54g	36kcal	1.7g	7g	0.1g	0.2g
	Arvot/100g	100g	67kcal	3.2g	13g	0.2g	0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu