Mangoananasjogurtti
Kaikki aineet tehosekoittimeen ja soseeksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 286 grammaa
Siralos
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 286 grammaa
Siralos
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug | 38g | 13kcal | 1.1g | 1.9g | 0g | 0g | |
| Mangokuutio (pirkka), pakaste, 300g | 28g | 19kcal | 0.1g | 4.2g | 0.1g | 0.6g | |
| Ruokosokeri | 3.1g | 13kcal | 0g | 3.1g | 0g | 0g | |
| Ananaspalat omassa mehussa (Del monte), annos 227g | 22g | 15kcal | 0.1g | 3.5g | 0g | 0g | |
| Tuoremehu, Appelsiinitäysmehu (Rainbow), annos 200g | 16g | 6.5kcal | 0g | 1.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 215g | 132kcal | 2.6g | 28.6g | 0.2g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 107g | 66kcal | 1.3g | 14.3g | 0.1g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 54g | 33kcal | 0.7g | 7.2g | 0.1g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 1.2g | 13.3g | 0.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu