Uunikasvikset bataatista, porkkanasta ja kukkakaalista+oliiviöljy
Uunissa 200C, n. 45-60min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 763 grammaa
Jarmila
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 763 grammaa
Jarmila
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu | 45g | 36kcal | 0.7g | 7.6g | 0g | 1.4g | |
| Porkkana | 25g | 8.3kcal | 0.2g | 1.4g | 0.1g | 0.6g | |
| Kukkakaali | 34g | 8.1kcal | 0.6g | 0.7g | 0.1g | 0.8g | |
| Oliiviöljy | 3.2g | 28kcal | 0g | 0g | 3.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 215g | 162kcal | 3g | 19.4g | 6.8g | 5.6g | |
| Valittu annoskoko | 107g | 81kcal | 1.5g | 9.7g | 3.4g | 2.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 54g | 40kcal | 0.8g | 4.9g | 1.7g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 75kcal | 1.4g | 9g | 3.2g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu