Tonnikalapapusalaatti
Sekoita kaikki ainekset yhteen ja mausta makusi mukaan!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Davai
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Davai
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kidneypapu, suolaliemessä | 38g | 41kcal | 2.9g | 6.8g | 0.2g | 3g | |
| Tonnikalapalat öljyssä, Pirkka | 19g | 39kcal | 4.5g | 0g | 2.4g | 0g | |
| Raejuusto, arkirae, valio | 19g | 14kcal | 2.4g | 0.7g | 0.2g | 0g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 19g | 6.4kcal | 0g | 1.3g | 0.1g | 0.3g | |
| Maustekurkku sokerisuolattu | 7.5g | 1.5kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 4.7g | 1.3kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Aromisuola/yrttisuola suolapitoisuus 71 % | 0.2g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 0.9g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 0.2g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 215g | 210kcal | 20g | 18.6g | 5.8g | 7g | |
| Valittu annoskoko | 108g | 105kcal | 10g | 9.3g | 2.9g | 3.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 54g | 52kcal | 5g | 4.7g | 1.5g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 9.3g | 8.7g | 2.7g | 3.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu