Supan Broileri Wokki
560 G Broileria
500 g Wokkivihanneksia (Thai vok miks)
1 paprika
1 sipuli
2 omenaa
1 chili
2 rkl rypsiöljyä
1/2 dl makeaa chilikastiketta
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Supa52
500 g Wokkivihanneksia (Thai vok miks)
1 paprika
1 sipuli
2 omenaa
1 chili
2 rkl rypsiöljyä
1/2 dl makeaa chilikastiketta
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Supa52
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 9g | 10kcal | 2.2g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Rypsiöljy | 2.6g | 23kcal | 0g | 0g | 2.6g | 0g | |
| Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka) | 9g | 18kcal | 0g | 4.2g | 0.1g | 0.4g | |
| Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen | 37g | 13kcal | 0.1g | 2.7g | 0g | 0.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 4.7g | 1.3kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Paprika keltainen | 16g | 4.8kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 3.3g | 3.5kcal | 0.8g | 0g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 0.9g | 8.2kcal | 0g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka) | 3.3g | 6.3kcal | 0g | 1.5g | 0g | 0.1g | |
| Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen | 13g | 4.7kcal | 0g | 0.9g | 0g | 0.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1.7g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Paprika keltainen | 5.6g | 1.7kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 215g | 190kcal | 6.8g | 21.4g | 7.4g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 107g | 95kcal | 3.4g | 10.7g | 3.7g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 54g | 48kcal | 1.7g | 5.4g | 1.9g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 3.2g | 10g | 3.4g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu