Helppo Kanakastike
Ruskista kana, lisää soijakerma light ja vesi.
Lisää kanaliemikuutio.
Anna muhia ja nauti!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Truu
Lisää kanaliemikuutio.
Anna muhia ja nauti!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Truu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kariniemen kananpojan Fileesuikaleet hunajamarinadissa | 63g | 83kcal | 11.4g | 0.8g | 3.8g | 0g | |
| Soijakerma light (Alpro soija), annos 100g | 36g | 25kcal | 0.7g | 1.2g | 1.9g | 0.2g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 1.4g | 3.7kcal | 0.2g | 0.2g | 0.3g | 0g | |
| Vesi | 7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 215g | 223kcal | 24.6g | 4.4g | 12g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 107g | 112kcal | 12.3g | 2.2g | 6g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 54g | 56kcal | 6.2g | 1.1g | 3g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 104kcal | 11.5g | 2g | 5.6g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu