Poronkäristys
Margariinia pataan (riittää vähempikin) ja lihat käristetään pienissä erissä.
Lisää olut ja hauduta 1,5 h.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 215 grammaa
Satua63
Lisää olut ja hauduta 1,5 h.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 215 grammaa
Satua63
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Margariini, flora kevyt 40 | 2.4g | 9kcal | 0g | 0.1g | 1g | 0g | |
| Keskiolut, 4.5%, annos 333g | 30g | 13kcal | 0.1g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Poronkäristys, raaka (Lapin liha), annos 750g | 75g | 81kcal | 14.6g | 0g | 2.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 215g | 206kcal | 29.4g | 2.6g | 7.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 108g | 103kcal | 14.7g | 1.3g | 3.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 54g | 52kcal | 7.4g | 0.7g | 1.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 13.7g | 1.2g | 3.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu