Broileri curry kastike
Currya, suolaa,
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 860 grammaa
Ssisko
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 860 grammaa
Ssisko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 75g | 80kcal | 17.3g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 7.5g | 2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Ruokakerma hyla luomu 15% (Valio), annos 200g | 25g | 40kcal | 0.5g | 0.9g | 3.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 215g | 245kcal | 35.8g | 2.6g | 9.6g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 108g | 122kcal | 17.9g | 1.3g | 4.8g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 54g | 61kcal | 9g | 0.7g | 2.4g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 114kcal | 16.7g | 1.2g | 4.5g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu