Lisuke pulled porkille by Minde
Kaikki vaan sekaisin, mainio ja kevyt lisuke possulle.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 86 grammaa
Upendano
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 86 grammaa
Upendano
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika, punainen | 19g | 4.9kcal | 0.2g | 0.9g | 0.1g | 0.4g | |
| Kurkku | 18g | 2kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Pakasteherneet (Pirkka), annos 200g | 24g | 13kcal | 1.4g | 1.3g | 0.2g | 0g | |
| Tomaatti | 15g | 3.5kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Kivetön vihreä oliivi (Amalthia), annos 130g | 11g | 19kcal | 0.1g | 0.1g | 2.2g | 0.3g | |
| Salaattijuusto 3% apetina classic (Apetina), annos 20g | 13g | 13kcal | 2.3g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Mieto pepperoniviipale (Royal tsatsoulis), annos 30g | 7.2g | 1.3kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 215g | 113kcal | 8.6g | 6.6g | 5.8g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 108g | 57kcal | 4.3g | 3.3g | 2.9g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 54g | 28kcal | 2.2g | 1.7g | 1.5g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 4g | 3.1g | 2.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu