DC parmesaanisalaatti
Frisee & tammenlehti 10.7.2012
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Tinge
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Tinge
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 31g | 4kcal | 0.3g | 0.3g | 0.1g | 0.4g | |
| Tomaatti | 47g | 11kcal | 0.3g | 1.6g | 0.1g | 0.7g | |
| Aurinkokuivattu tomaatti öljyssä (Santa maria), annos 280g | 8.1g | 13kcal | 0.2g | 0.5g | 1.1g | 0g | |
| Auringonkukansiemen | 11g | 63kcal | 2.4g | 1.3g | 5.3g | 0.6g | |
| Juusto, puolikova juusto, rasvaa 25-35 %, lappi/polar/småland/billinge/rustholli | 11g | 39kcal | 3g | 0g | 3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 215g | 258kcal | 12.4g | 7.4g | 19.2g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 108g | 129kcal | 6.2g | 3.7g | 9.6g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 54g | 65kcal | 3.1g | 1.9g | 4.8g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 120kcal | 5.8g | 3.4g | 8.9g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu