SALAATTI4

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Makea maissi Rainbow		24g	15kcal	0.5g	2.3g	0.4g	0g
Tammenlehtisalaatti (ruukkusalaatti), annos 50g		4.4g	1.1kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Tomaatti, tuore		20g	4kcal	0.1g	0.8g	0.1g	0.3g
Kurkku		15g	1.7kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Kaali, valkokaali		13g	2.8kcal	0.2g	0.4g	0g	0.3g
Tonnikala öljyssä		12g	23kcal	3.3g	0g	1.1g	0g
Raejuusto, 2% (Velbo), annos 100g		6.6g	5.8kcal	0.9g	0.2g	0.1g	0g
Punajuuri		12g	4.6kcal	0.1g	0.8g	0g	0.3g
	Annoskoko tuplana	216g	115kcal	10.6g	9.6g	3.4g	2g
	Valittu annoskoko	108g	57kcal	5.3g	4.8g	1.7g	1g
	Annoskoko puolitettuna	54g	29kcal	2.7g	2.4g	0.9g	0.5g
	Arvot/100g	100g	53kcal	4.9g	4.5g	1.6g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu