Omenapiirakka karppi(kermamaito)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maito, Kevyt		8.2g	3.8kcal	0.3g	0.4g	0.1g	0g
Voi, 1 tl, 5 g		11g	80kcal	0.1g	0.1g	8.8g	0g
Vispikerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g		8.2g	28kcal	0.2g	0.2g	3g	0g
Kookoshiutale		3.8g	25kcal	0.3g	0.2g	2.5g	0.6g
Mantelijauho, ground almonds (Punnitse&säästä), annos 100g		11g	67kcal	2.3g	0.8g	6.1g	0g
Grahamjauho		3.8g	13kcal	0.4g	2.3g	0.1g	0.4g
Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen		61g	24kcal	0.1g	5g	0.1g	0.9g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g		0.2g	0.8kcal	0g	0.2g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	215g	483kcal	7.4g	18.4g	41.4g	3.8g
	Valittu annoskoko	108g	241kcal	3.7g	9.2g	20.7g	1.9g
	Annoskoko puolitettuna	54g	121kcal	1.9g	4.6g	10.4g	1g
	Arvot/100g	100g	224kcal	3.4g	8.6g	19.2g	1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu