Kurkumakana

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Luomu suuret valkoiset pavut (Go green), annos 100g		8g	8.4kcal	0.6g	1.1g	0g	0.6g
Oatly, kaurasta ruokaan (Ceba foods ab), annos 250g		12g	18kcal	0.1g	0.7g	1.5g	0.1g
Kananpojan Paistetut Sisäfileet (Kariniemen)		32g	47kcal	7.9g	0.9g	1.3g	0g
Herkkusieni, tuore		2.3g	0.6kcal	0.1g	0.1g	0g	0.1g
Parsakaali brokkoli		9g	3.3kcal	0.4g	0.2g	0g	0.2g
Täysjyväfusilli kuviopasta, keittämätön (Rainbow), annos 100g		19g	64kcal	2.4g	12.6g	0.5g	1.3g
Kurkuma, jauhettu (Nutrition data), annos 3g		0.5g	1.7kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Rypsiöljy Luomu Virgino (Kankaisten Öljykasvit oy), annos 21g		1.4g	12kcal	0g	0g	1.4g	0g
Suola, annos 3g		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Chili, vihreä, tuore		0.5g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Vesi, vesijohtovesi		23g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	215g	310kcal	23g	31.6g	9.4g	4.8g
	Valittu annoskoko	108g	155kcal	11.5g	15.8g	4.7g	2.4g
	Annoskoko puolitettuna	54g	78kcal	5.8g	7.9g	2.4g	1.2g
	Arvot/100g	100g	144kcal	10.7g	14.7g	4.4g	2.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu