Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Pehmeä rasvaton maitorahka (Valio), annos 250g | 20g | 12kcal | 2g | 0.8g | 0.1g | 0g | |
Turkkilainen jogurtti (Lindahls), annos 100g | 31g | 38kcal | 1g | 1.2g | 3.1g | 0g | |
Ananas, kuorittu | 47g | 26kcal | 0.2g | 5.2g | 0.2g | 0.7g | |
Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 10g | 8.5kcal | 0.1g | 1.9g | 0g | 0.2g | |
Annoskoko tuplana | 216g | 168kcal | 6.6g | 18.2g | 6.8g | 1.8g | |
Valittu annoskoko | 108g | 84kcal | 3.3g | 9.1g | 3.4g | 0.9g | |
Annoskoko puolitettuna | 54g | 42kcal | 1.7g | 4.6g | 1.7g | 0.5g | |
Arvot/100g | 100g | 78kcal | 3.1g | 8.4g | 3.2g | 0.8g |