Chili con Carne & Chorizo
Pilko sipuli.
Kulota sipuli pannulla siirrä pataan.
Paista jauheliha pannulla ja siirrä pataan.
Pilko chorizo-makkara ja pannulla ja siirrä pataan.
Pilko paprika ja chili ja lisää pataan.
Hienonna valkosipuli ja lisää muiden aineiden kanssa pataan.
Hauduta matalalla lämmöllä n. 45 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 345 grammaa
Xl8r
Kulota sipuli pannulla siirrä pataan.
Paista jauheliha pannulla ja siirrä pataan.
Pilko chorizo-makkara ja pannulla ja siirrä pataan.
Pilko paprika ja chili ja lisää pataan.
Hienonna valkosipuli ja lisää muiden aineiden kanssa pataan.
Hauduta matalalla lämmöllä n. 45 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 345 grammaa
Xl8r
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria kevyt jauheliha | 21g | 35kcal | 4g | 0g | 2.1g | 0g | |
| Tomaattimurska | 42g | 12kcal | 0.2g | 2.2g | 0.1g | 0.8g | |
| Kidneypapu, suolaliemessä | 15g | 17kcal | 1.2g | 2.7g | 0.1g | 1.2g | |
| Chili paprika punainen | 2.6g | 1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Chorizo-paprika makkara (Dulano) | 7.8g | 35kcal | 1.7g | 0.1g | 3g | 0g | |
| Paprika, punainen | 8.1g | 2.1kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Salottisipuli (raaka) (-), annos 100g | 10g | 7.5kcal | 0.3g | 1.8g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 1.3g | 1.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 216g | 222kcal | 15.4g | 15.2g | 10.6g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 108g | 111kcal | 7.7g | 7.6g | 5.3g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 54g | 55kcal | 3.9g | 3.8g | 2.7g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 103kcal | 7.1g | 7.1g | 4.9g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu