Paistettu kirjolohi
Kirjolohipala 85 g
teriakikastiketta
sitruunapippuria
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 690 grammaa
Euronen
teriakikastiketta
sitruunapippuria
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 690 grammaa
Euronen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 23g | 1.7kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Kaurapuuro, vesi, kauraleseitä, suolaa | 31g | 15kcal | 0.6g | 2.1g | 0.3g | 0.5g | |
| Mustikkakeitto | 16g | 5.6kcal | 0g | 1.3g | 0g | 0.1g | |
| Peruna, kuorineen, keitetty, suolaa | 22g | 12kcal | 0.3g | 2.9g | 0g | 0.2g | |
| Lohifilee, paistettu | 16g | 35kcal | 3.2g | 0g | 2.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 216g | 137kcal | 8.6g | 13g | 5.4g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 108g | 68kcal | 4.3g | 6.5g | 2.7g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 54g | 34kcal | 2.2g | 3.3g | 1.4g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 64kcal | 4g | 6g | 2.5g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu