Ekbergin lämmin vuohenjuustosalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vuohenjuusto (Soignon), annos 135g		270g	1045kcal	40.5g	8.1g	94.5g	0g
Hunajameloni kuorittu		200g	73kcal	1.3g	15.6g	0.2g	1.6g
Sinappinen salaatinkastike, raibow 1rkl		100g	290kcal	1g	12g	27g	0g
Mansikka		40g	19kcal	0.2g	3.4g	0.1g	0.8g
Salaatti, Romaine, lautasellinen		200g	34kcal	3g	2.4g	0.4g	2g
Oliivi keskiarvo, kivetön, öljysäilötty, vihreä/musta		60g	119kcal	0.8g	1.1g	12g	2.6g
Sekaleipä, sämpylä, monivilja		80g	217kcal	6.8g	37.7g	3.4g	3.6g
Passionhedelmä 1kpl=n.25g		20g	19kcal	0.4g	4.7g	0.1g	2.1g
Artisokka oljyssa (Melis), annos 50g		100g	130kcal	0.8g	2g	3g	0g
	Annoskoko tuplana	2140g	3893kcal	109.6g	174g	281.4g	25.4g
	Valittu annoskoko	1070g	1946kcal	54.8g	87g	140.7g	12.7g
	Annoskoko puolitettuna	535g	973kcal	27.4g	43.5g	70.4g	6.4g
	Arvot/100g	100g	182kcal	5.1g	8.1g	13.1g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu