Hedelmäinen rahkapirtelö
2 banaania
2 prk ehlram rahkaa
2dl mansikka keittoa (sokeriton)
200g pakastemansikoita
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa
Heli82
2 prk ehlram rahkaa
2dl mansikka keittoa (sokeriton)
200g pakastemansikoita
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa
Heli82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 216g | 181kcal | 2.4g | 39.5g | 0.9g | 3.9g | |
| Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 450g | 261kcal | 40.5g | 22.5g | 0.9g | 0g | |
| Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio) | 180g | 16kcal | 0g | 4g | 0g | 0g | |
| Mansikka,pakaste Rainbow | 225g | 79kcal | 1.1g | 15.7g | 1.1g | 4.3g | |
| Annoskoko tuplana | 2142g | 1075kcal | 88g | 163.4g | 5.8g | 16.4g | |
| Valittu annoskoko | 1071g | 537kcal | 44g | 81.7g | 2.9g | 8.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 536g | 269kcal | 22g | 40.9g | 1.5g | 4.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 4.1g | 7.6g | 0.3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu