Nadan Salaatti
Kaikki sekaisin ja nam. ei trvitse mitään salattikastikkeita.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 153 grammaa
Juanada
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 153 grammaa
Juanada
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jääsalaatti. (Vihreäkeiju), annos 25g | 128g | 13kcal | 1.4g | 1.2g | 0.1g | 1.4g | |
| Kurkku | 407g | 45kcal | 2.3g | 5.7g | 0.4g | 2.9g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 279g | 56kcal | 1.7g | 10.6g | 0.8g | 3.9g | |
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 233g | 186kcal | 30.3g | 4.7g | 4.7g | 0g | |
| Pestokastike, Barilla all Genovese, n. 1 tl | 23g | 125kcal | 1.2g | 0.7g | 13g | 1g | |
| Annoskoko tuplana | 2142g | 849kcal | 73.8g | 45.8g | 38g | 18.4g | |
| Valittu annoskoko | 1071g | 424kcal | 36.9g | 22.9g | 19g | 9.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 536g | 212kcal | 18.5g | 11.5g | 9.5g | 4.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 40kcal | 3.4g | 2.1g | 1.8g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu