Possu wokki
Suikaloi liha ja mausta sekä paista, lisää wok kasvikset, anna hautua kypsäksi.
Lisää uncle bens kastike, vesi ja ruokakerma ja anna vielä hautua n.20 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa
Hajdu
Lisää uncle bens kastike, vesi ja ruokakerma ja anna vielä hautua n.20 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa
Hajdu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porsaanfilee (rasvaa alle 5%, 93% lihaa) (Saarioinen), annos 11g | 395g | 474kcal | 78.9g | 2.4g | 16.6g | 0g | |
| Wok-kasvikset, maissi, porkkana, herne, parsakaali, paprika, sieni, purjo | 226g | 127kcal | 6.1g | 18.6g | 1.6g | 6.1g | |
| Uncle Bens sweet&sour | 226g | 203kcal | 0.9g | 48.7g | 0.2g | 0g | |
| Vesi | 85g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kevyt & paksu ruokakerma 4% (Flora) | 141g | 85kcal | 1.4g | 6.3g | 5.6g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 2142g | 1776kcal | 174.6g | 152g | 48g | 13.8g | |
| Valittu annoskoko | 1071g | 888kcal | 87.3g | 76g | 24g | 6.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 536g | 444kcal | 43.7g | 38g | 12g | 3.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 8.2g | 7.1g | 2.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu