Mexikon pata broilerilla
Tee ruoka pussin ohjeen mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Ananas2
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Ananas2
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, maustamaton,Atria | 219g | 240kcal | 50.3g | 0g | 4.6g | 0g | |
| Meksikonpata-ainekset (Pirkka), annos 43g | 149g | 499kcal | 14.4g | 102.6g | 4g | 7.4g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 4.4g | 32kcal | 0g | 0g | 3.5g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 699g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2142g | 1543kcal | 129.4g | 205.2g | 24.2g | 14.8g | |
| Valittu annoskoko | 1071g | 772kcal | 64.7g | 102.6g | 12.1g | 7.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 536g | 386kcal | 32.4g | 51.3g | 6.1g | 3.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 6g | 9.6g | 1.1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu