Kanasalaatti
Paista paprika ja pähkinät pannulla.
Lisää salaatin joukkuun.
Paista kanat, ja lisää joukkoon.
Ja nauti!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Suski85
Lisää salaatin joukkuun.
Paista kanat, ja lisää joukkoon.
Ja nauti!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Suski85
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Feta, apetina classic (Arla), annos 100g | 58g | 152kcal | 8.8g | 0.1g | 12.8g | 0g | |
| Jääsalaatti, vihreä keiju (Vihreä keiju), annos 100g | 58g | 5.8kcal | 0.6g | 0.5g | 0.1g | 0.6g | |
| Suippopaprika, makea, Pirkka | 35g | 8.8kcal | 0.3g | 1.6g | 0.1g | 0.7g | |
| Kurkku | 292g | 32kcal | 1.6g | 4.1g | 0.3g | 2g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 175g | 36kcal | 1.1g | 6.7g | 0.5g | 2.5g | |
| Kariniemen kananpojan Fileepihvi hunajamarinadissa | 409g | 543kcal | 77.6g | 2.9g | 24.5g | 0g | |
| Cashewpähkinä | 44g | 251kcal | 8.8g | 8.2g | 20.3g | 1.5g | |
| Annoskoko tuplana | 2142g | 2057kcal | 197.6g | 48.2g | 117.2g | 14.6g | |
| Valittu annoskoko | 1071g | 1029kcal | 98.8g | 24.1g | 58.6g | 7.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 536g | 514kcal | 49.4g | 12.1g | 29.3g | 3.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 9.2g | 2.3g | 5.5g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu