Sosekeitto

Keitä kasvikset kana ja kasvisliemessä sekä lisää pippuria ja chiliä maun mukaa.

Keitto aika noin 10-15min kaada tehosekoittimeen ja lisää juusto, sekoita pehmeäksi ja tarjoile.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa

Vikki1
AineksetMääräEnergiaPHRK
Sipuli 160g48kcal2g7.7g0.3g2.7g
Selleri, annos 50g53g7.5kcal0.5g1.6g0g0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g7.3g7.6kcal0.6g1.2g0g0.1g
Kukkakaali 277g67kcal5g6.1g0.8g6.4g
Persilja 33g9kcal0.5g0.4g0.1g2.7g
Kasvisliemikuutio 3.3g10kcal0.3g0.5g0.8g0.1g
Kanaliemikuutio, Knorr (10g)6.7g17kcal0.9g0.8g1.2g0g
Chili, vihreä, tuore 40g18kcal0.8g3.2g0.1g0.6g
Tuorejuusto, maustamaton philadelphia (Kraft), annos 4g133g107kcal15.3g7.3g4g0g
Sipuli 80g24kcal1g3.8g0.2g1.4g
Selleri, annos 50g27g3.7kcal0.3g0.8g0g0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g3.7g3.8kcal0.3g0.6g0g0.1g
Kukkakaali 139g33kcal2.5g3.1g0.4g3.2g
Persilja 17g4.6kcal0.2g0.2g0g1.3g
Kasvisliemikuutio 1.7g5.1kcal0.2g0.2g0.4g0g
Kanaliemikuutio, Knorr (10g)3.3g8.7kcal0.4g0.4g0.6g0g
Chili, vihreä, tuore 20g9kcal0.4g1.6g0g0.3g
Tuorejuusto, maustamaton philadelphia (Kraft), annos 4g67g54kcal7.7g3.7g2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2144g875kcal77.8g86.4g21.8g37.8g
Valittu annoskoko1072g438kcal38.9g43.2g10.9g18.9g
Annoskoko puolitettuna536g219kcal19.5g21.6g5.5g9.5g
Arvot/100g100g41kcal3.6g4g1g1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=431607