ToMin mustikkasmoothie
Ainekset blenderiin ja surrur
- valmista
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 335 grammaa
Tonton
- valmista
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 335 grammaa
Tonton
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurtti, rasvaa 1,5 (Milbona), annos 100g | 4478g | 2642kcal | 228.4g | 277.6g | 67.2g | 0g | |
| Pensasmustikka (Pirkka) | 4776g | 2866kcal | 19.1g | 620.9g | 9.6g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 746g | 340kcal | 22.4g | 35.8g | 11.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 11695kcal | 539.8g | 1868.6g | 176g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 5848kcal | 269.9g | 934.3g | 88g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 2924kcal | 135g | 467.2g | 44g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 59kcal | 2.7g | 9.3g | 0.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu