Saanan kaalilaatikko

1.sulata voi, lisää kaali ja sipuli.

2.hauduta miedolla lämmöllä 20 min. välillä sekoittaen.

3.ruskista jauheliha ja lisää kaalin joukkoon.

4.mausta seos siirapilla, suolalla, meiramilla ja pippurilla.

5. seos vuokaan.

6. sekoita maito ja munat vuokaan.

kypsennä uunissa 180 asetetta puolitoista tuntia.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa

Harri29
AineksetMääräEnergiaPHRK
Keräkaali, annos 100g3356g805kcal40.3g137.6g6.7g36.9g
Voi, 1 tl, 5 g201g1470kcal2g2g161.1g0g
Sipuli (kuorittu)503g136kcal6.5g24.2g1g8.6g
Jauheliha, sika-nauta 2517g5573kcal440.4g0g427.9g0g
Riisi & monivilja (Risella), annos 50g537g1766kcal49.4g364g12.9g38.1g
Kananmuna kuoreton 738g1053kcal92.3g2.2g75.7g0g
Maito, Kevyt2013g926kcal64.4g96.6g30.2g0g
Siirappi 134g405kcal0.1g99.5g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana20000g24269kcal1390.8g1452.2g1431g167.2g
Valittu annoskoko10000g12135kcal695.4g726.1g715.5g83.6g
Annoskoko puolitettuna5000g6067kcal347.7g363.1g357.8g41.8g
Arvot/100g100g121kcal7g7.3g7.2g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=194336