Riisiuunipuuro
Sekoita kaikki aineet voidellussa vuoassa ja paista uunissa (n. 200 astetta) n. 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Ruoko
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Ruoko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Risella puuroriisi 1dl=85g | 1427g | 4996kcal | 85.6g | 1084.8g | 24.3g | 28.5g | |
| Kevytmaito hyla (Valio) | 8396g | 3862kcal | 268.7g | 403g | 125.9g | 0g | |
| Leivontamargariini 80% juokseva, keskiarvo | 126g | 893kcal | 0.5g | 0g | 100.8g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 50g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 19502kcal | 709.6g | 2975.6g | 502g | 57g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 9751kcal | 354.8g | 1487.8g | 251g | 28.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 4876kcal | 177.4g | 743.9g | 125.5g | 14.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 3.5g | 14.9g | 2.5g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu