Appelsiinismoothie
Pilko banaani ja appelsiini, lisää rahka ja mehu.
Sekoita blenderissä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 477 grammaa
Unelmakroppa
Sekoita blenderissä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 477 grammaa
Unelmakroppa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 185g | 161kcal | 2g | 33.8g | 0.7g | 3.3g | |
| Appelsiini, kuorittu | 281g | 132kcal | 1.6g | 25g | 0.8g | 5.9g | |
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 540g | 320kcal | 53g | 16.2g | 2.2g | 0g | |
| Marli natur veriappelsiini-ananasmehu (Marli), annos 200g | 68g | 31kcal | 0.3g | 7.4g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2146g | 1289kcal | 113.8g | 164.8g | 7.6g | 18.4g | |
| Valittu annoskoko | 1073g | 644kcal | 56.9g | 82.4g | 3.8g | 9.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 537g | 322kcal | 28.5g | 41.2g | 1.9g | 4.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 5.3g | 7.7g | 0.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu