Feta-vuohenjuusto-kesäkurpitsapihvit

Raastetaan zucchini karkeaksi, sekoitetaan siihen 2 munaa, n. 1/3 fetajuustopurkista muussattuna, pilkottu sipuli, vuohenjuustoa 2 rkl suunnilleen ja pippuria, mausteet maun mukaan.

Valkosipulisuolaa, jauhelihamaustetta, paprikaa jne.
Paista keskilämmöllä pihvit, varo ettet polta kuitenkaan.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 358 grammaa

Tottuli
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kesäkurpitsa zucchini 466g84kcal2.6g11.6g1.9g3.3g
Kananmuna kuoreton 153g219kcal19.2g0.5g15.7g0g
Feta 20 % (Arla apetit ), annos 100g165g405kcal23.1g4.1g33g0g
Vuohenjuusto chavroux (Fromarsac), annos 30g101g169kcal8.8g3.4g14.1g0g
Sipuli (kuorittu)113g30kcal1.5g5.4g0.2g1.9g
Mustapippuri 3g8.4kcal0.3g1.2g0.1g0.8g
Paprikajauhe 3g10kcal0.4g0.6g0.4g1.1g
Valkosipulisuola, mauste santa maria (Santa maria), annos 10g3g1.8kcal0.1g0.5g0g0g
Jauhelihamauste, annos 15g15g0.5kcal0g0.2g0.2g0g
Voi 53g381kcal0.6g0.2g42.7g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2148g2617kcal113.2g55.4g216.6g14.2g
Valittu annoskoko1074g1309kcal56.6g27.7g108.3g7.1g
Annoskoko puolitettuna537g654kcal28.3g13.9g54.2g3.6g
Arvot/100g100g122kcal5.3g2.6g10.1g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=294182