Kaalipata
Kaali
Porkkana
parsakaali
sipuli
paloittele ja vettä päälle ja uuniin 150-175 hautumaan
paista jauheliha siihen jauhelihamaustetta
lisää jauheliha ja maggi fond cupit hautumaan uuniin pariksi tunniksi
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 614 grammaa
Ranetee
Porkkana
parsakaali
sipuli
paloittele ja vettä päälle ja uuniin 150-175 hautumaan
paista jauheliha siihen jauhelihamaustetta
lisää jauheliha ja maggi fond cupit hautumaan uuniin pariksi tunniksi
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 614 grammaa
Ranetee
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 138g | 29kcal | 1.7g | 4.7g | 0.3g | 2.9g | |
| Porkkana, keitetty, suolaton | 105g | 35kcal | 0.7g | 6g | 0.2g | 2.7g | |
| Parsakaali, keitetty, suolaton | 44g | 15kcal | 2g | 0.9g | 0.1g | 1.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 30g | 8kcal | 0.4g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Vesi | 482g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Fond cups lihaliemi (Maggi), annos 12g | 11g | 14kcal | 0.3g | 2.5g | 0.3g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 263g | 436kcal | 49.9g | 0g | 26.3g | 0g | |
| Jauhelihamauste, annos 15g | 3.3g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2149g | 1075kcal | 110g | 31g | 54.6g | 14.4g | |
| Valittu annoskoko | 1075g | 538kcal | 55g | 15.5g | 27.3g | 7.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 537g | 269kcal | 27.5g | 7.8g | 13.7g | 3.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 5.1g | 1.4g | 2.5g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu