Punainen Pekoni-Makkarapata

10:00 <@xl8r> simppeli resepti: 2 lenkkimakkaraa (vaikka hk sininen), paketti pekonia, yks
sipuli, puol litraa tomaattimehua, 1 paketti tomaattimurskaa, puol litraa vettä,
150 g spagettia
10:01 <@xl8r> pilkkoo ja paistaa pekonit ja maggarat, heittää sipulit sekaan, paistaa kunnes
sipuli pehmeetä
10:01 <@xl8r> tomaattimoskat ja vesi kattilaan kera lihaliemikuutio, tulille
10:01 <@xl8r> maggarat, pekonit, sipuli sekaan ja kun kiehuu, spagetit pätkittynä n. kolmeen
osaan
10:02 <@xl8r> keittää kunnes spagetti on kypsää, vähän pippuria, chiliä ja muita mausteita

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 614 grammaa

Xl8r
AineksetMääräEnergiaPHRK
Lenkki (Pirkka (atria)), annos 270g236g591kcal19.6g18.7g47.2g1.4g
Pekoni, Pirkka, viipale 17,5g RAAKApainoarvot66g190kcal9.2g0.7g17.1g0g
Tomaattimehu pirkka (Pirkka), annos 250g263g50kcal1.6g13.1g0.8g3.7g
Chili-tomaattimurska, Pirkka (500g)171g60kcal2.7g11.8g0.2g2.4g
Sipuli (kuorittu)55g15kcal0.7g2.6g0.1g0.9g
Lihaliemikuutio Maggi4.8g14kcal0.4g0.3g1.1g0g
Täysjyväspagetti (Pirkka), annos 75g61g202kcal7.4g41.7g1.2g4.2g
Vesi219g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2149g2242kcal83.2g177.8g135.4g25.2g
Valittu annoskoko1075g1121kcal41.6g88.9g67.7g12.6g
Annoskoko puolitettuna537g561kcal20.8g44.5g33.9g6.3g
Arvot/100g100g104kcal3.9g8.3g6.3g1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=312702