Poronkäristys
Margariinia pataan (riittää vähempikin) ja lihat käristetään pienissä erissä.
Lisää olut ja hauduta 1,5 h.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 215 grammaa
Satua63
Lisää olut ja hauduta 1,5 h.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 215 grammaa
Satua63
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Margariini, flora kevyt 40 | 24g | 90kcal | 0g | 1.3g | 9.5g | 0g | |
| Keskiolut, 4.5%, annos 333g | 300g | 129kcal | 1.2g | 12.3g | 0g | 0g | |
| Poronkäristys, raaka (Lapin liha), annos 750g | 751g | 811kcal | 146.4g | 0g | 25.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2150g | 2059kcal | 295.2g | 27.2g | 70g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1075g | 1030kcal | 147.6g | 13.6g | 35g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 538g | 515kcal | 73.8g | 6.8g | 17.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 13.7g | 1.3g | 3.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu