Kanapersikka salaatti
Paista broilersuikaleet ja anna jäähtyä.
Pilko muut ainekset sekaan ja lisää halutessasi ripaus suolaa ja pippuria.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 430 grammaa
Chisum
Pilko muut ainekset sekaan ja lisää halutessasi ripaus suolaa ja pippuria.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 430 grammaa
Chisum
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerifilee, hunajamarinadi, raaka | 375g | 632kcal | 73.6g | 4.5g | 35.6g | 0g | |
| Salaatti, jäävuori tuore | 83g | 8.3kcal | 0.9g | 0.7g | 0.2g | 0.8g | |
| Persikat (Rainbow), annos 240g | 200g | 140kcal | 1g | 32g | 0.8g | 0g | |
| Kurkku | 417g | 46kcal | 2.3g | 5.8g | 0.4g | 2.9g | |
| Annoskoko tuplana | 2150g | 1652kcal | 155.6g | 86g | 74g | 7.4g | |
| Valittu annoskoko | 1075g | 826kcal | 77.8g | 43g | 37g | 3.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 538g | 413kcal | 38.9g | 21.5g | 18.5g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 7.2g | 4g | 3.4g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu