Lasagne Vierumäki Gardenin tapaan

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Erikoiskypsä kylki Kypsennetty (Pajuniemi), annos 100g		38g	105kcal	4.5g	0.2g	9.7g	0g
Porkkana, keskikokoinen 65g		53g	15kcal	0.3g	3.1g	0.1g	1.3g
Sipuli (kuorittu)		45g	12kcal	0.6g	2.2g	0.1g	0.8g
Valkosipuli		5.6g	6.1kcal	0.4g	0.9g	0g	0.1g
Selleri, annos 50g		11g	1.6kcal	0.1g	0.3g	0g	0g
Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 %		187g	259kcal	35.1g	0g	13.1g	0g
Vesi, vesijohtovesi		38g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Luomumaito, rasvaton (Valio), annos 100g		375g	124kcal	12.4g	18.4g	0g	0g
Nostrano juusto Kypsennetty (Italia), annos 20g		38g	131kcal	9g	0g	10.5g	0g
Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g		75g	210kcal	14.2g	0g	16.5g	0g
Voi		19g	136kcal	0.2g	0.1g	15.2g	0g
Juustoraaste emmental punaleima		38g	146kcal	10.9g	0g	11.2g	0g
Täysjyvälasagne (Myllyn paras), annos 70g		56g	193kcal	6.9g	37.7g	0.4g	4.4g
Vehnäjauho puolikarkea		24g	84kcal	2.5g	17.1g	0.3g	0.9g
Kuorittuja tomaatteja tomaattimehussa, Rainbow		75g	15kcal	0.7g	2.6g	0.3g	0g
	Annoskoko tuplana	2151g	2873kcal	195.6g	165.2g	154.8g	15g
	Valittu annoskoko	1076g	1436kcal	97.8g	82.6g	77.4g	7.5g
	Annoskoko puolitettuna	538g	718kcal	48.9g	41.3g	38.7g	3.8g
	Arvot/100g	100g	134kcal	9.1g	7.7g	7.2g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu