Kanaparsasoosi
Mausta raa'at kanasuikaleet ja paista, heitä sitten kaikki loputkin pannulle! Kylkeen Tumma Proteiinipasta.
Jaa soosi vaa'an avulla pannusta esim.
eväsrasioihin suoraan neljäksi annokseksi.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 308 grammaa
Mappe88
Jaa soosi vaa'an avulla pannusta esim.
eväsrasioihin suoraan neljäksi annokseksi.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 308 grammaa
Mappe88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 315g | 337kcal | 72.8g | 0g | 4.7g | 0g | |
| Parsakaali brokkoli | 315g | 110kcal | 14.6g | 6.1g | 0.9g | 7.9g | |
| Kevyt ja paksu (Flora), annos 250g | 175g | 105kcal | 1.8g | 7.9g | 7g | 1.1g | |
| Yrtti-tomaattimurska (Pirkka) | 273g | 109kcal | 4.6g | 22.4g | 0.3g | 3.8g | |
| Annoskoko tuplana | 2156g | 1324kcal | 187.6g | 72.8g | 25.8g | 25.6g | |
| Valittu annoskoko | 1078g | 662kcal | 93.8g | 36.4g | 12.9g | 12.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 539g | 331kcal | 46.9g | 18.2g | 6.5g | 6.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 8.7g | 3.4g | 1.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu