Lasagne

1. Paista jauheliha.

2. Mausta makusi mukaan.

3. Kaada jauhelihan joukkoon tomaattimurska.

4. Sekoita joukkoon raejuusto.

5. Lisää maissi ja herneet.

6. Sekoita tasaiseksi.

7. Lisä joukkoon worcestershire-kastiketta makusi mukaan.

8. Sekoita ja anna olla miedolla lämmöllä noin 5 minuuttia.

9. Kasaa valmiista kastikkeesta ja lasagnelevyistä lasagne voideltuun vuokaan.

Varmista, että päälimmäiseksi kerrokseksi jää kastiketta.

10. Ripottele päälle mozarellaraaste.

11. Kypsennä uunissa 225 astetta noin 30 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 616 grammaa

Justice
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha350g581kcal66.5g0g35g0g
Worcestershire1 (Heinz), annos 100g3.5g3.1kcal0g0.6g0g0g
Yrtti-tomaattimurska (Pirkka)273g109kcal4.6g22.4g0.3g3.8g
Raejuusto, maustamaton 2 % (Arla) 200 g purkki102g91kcal15.2g2.5g2g0g
Herne pakaste (Apetit), annos 200g140g98kcal7.1g13.2g0.6g4.3g
Maissi, pakaste (Spar) 200g70g78kcal2.9g13.7g1.6g0g
Mozarella raaste (Valio), annos 75g88g254kcal22.7g0g18.4g0g
Täysjyvälasagne (Myllyn paras), annos 70g53g180kcal6.4g35.2g0.4g4.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2156g2788kcal250.8g175.2g116.6g24.4g
Valittu annoskoko1078g1394kcal125.4g87.6g58.3g12.2g
Annoskoko puolitettuna539g697kcal62.7g43.8g29.2g6.1g
Arvot/100g100g129kcal11.6g8.1g5.4g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=447525